Kašalj i respiratorne infekcije posebno su česti u hladnijim mesecima, ali mogu se javiti tokom cele godine. Iako je važno reagovati na vreme i konsultovati izabranog lekara, vredi napomenuti da nam priroda nudi ozbiljne saveznike kada je reč o jačanju disajnih puteva. U nastavku izdvajamo biljke koje sprečavaju kašalj, ublažavaju nadražaj grla i pomažu organizmu da se brže oporavi.
Beli slez
Beli slez je jedna od najpoznatijih biljaka kada govorimo o suvom, nadražajnom kašlju koji grebe i iscrpljuje. Njegova najveća vrednost leži u bogatom sadržaju biljnih sluzi koje oblažu sluzokožu grla i disajnih puteva, stvarajući zaštitni sloj koji smanjuje iritaciju. Zbog toga često donosi olakšanje već nakon nekoliko sati, naročito kod početnih simptoma. Potapa se u hladnu vodu 6 do 8 sati (macerat), jer se na taj način najefikasnije oslobađaju lekovite materije. Posebno je pogodan i za decu jer deluje blago i umirujuće.
Biljke koje sprečavaju kašalj: Timijan
Timijan je snažna aromatična biljka sa izraženim antibakterijskim i antiseptičkim svojstvima. Posebno je efikasan kod produktivnog kašlja, kada je potrebno razrediti sekret i olakšati iskašljavanje. Aktivne supstance u timijanu pomažu u opuštanju bronhija i čišćenju disajnih puteva. Prvi efekti se obično primećuju nakon jednog do dva dana redovne upotrebe. Najčešće se koristi kao čaj (jedna kašičica na šolju ključale vode), ali je veoma delotvoran i u obliku sirupa ili za inhalaciju kod zapušenih sinusa i težeg disanja.
Bokvica
Bokvica je tradicionalni saveznik kod upornog i nadražajnog kašlja. Deluje umirujuće na sluzokožu i podstiče njenu regeneraciju, što je posebno važno kod produženih infekcija. Sirup od bokvice često se koristi već pri prvim znacima prehlade, jer može ublažiti kašalj i sprečiti njegovo pogoršanje. Efekat se najčešće primećuje nakon nekoliko dana redovne primene. Može se koristiti kao čaj, ali je u praksi najpopularnija u obliku prirodnog sirupa, naročito kod dece.
Biljke koje sprečavaju kašalj: Žalfija
Žalfija je biljka snažnog antiseptičkog i protivupalnog dejstva koja deluje lokalnu. Posebno je korisna kod upaljenog grla, grebanja i početnih respiratornih infekcija. Grgljanje čaja od žalfije može brzo smanjiti crvenilo i bol u grlu. Kod blažih simptoma olakšanje se često oseti već prvog dana, naročito ako se koristi više puta dnevno. Osim kao čaj za piće, žalfija je veoma efikasna i kao rastvor za ispiranje usne duplje i grla.
Đumbir
Iako se radi o korenu, đumbir je izuzetno snažan prirodni saveznik u borbi protiv respiratornih tegoba. Ima protivupalno, antivirusno i blago zagrevajuće dejstvo, što ga čini odličnim izborom kod suvog i nadražajnog kašlja, ali i kod opšte slabosti organizma. Podstiče cirkulaciju i znojenje, čime pomaže telu da se izbori sa infekcijom. Najbolje se koristi svež, kao dodatak toplom čaju sa medom i limunom. Kod početnih simptoma mnogi primete olakšanje već tokom prvog dana upotrebe.
Kako pravilno koristiti biljke?
Važno je naglasiti da biljke koje sprečavaju kašalj deluju najbolje kada se koriste na početku simptoma i redovno tokom nekoliko dana. Čajevi se piju 2–3 puta dnevno, dok se sirupi uzimaju prema uputstvu. Hidratacija, odmor i provetrena prostorija dodatno ubrzavaju oporavak. Međutim, ako kašalj traje duže od nekoliko dana, pogoršava se, prati ga visoka temperatura ili otežano disanje, neophodno je obratiti se lekaru. Biljni preparati su podrška organizmu, ali ne mogu zameniti stručnu terapiju kada je ona potrebna.
